ভালোবাসার শক্তি ও স্বাস্থ্যকুশল ভালোবাসার শক্তি নীরোগ জীবনযাপনে সহায়তা করে। বিস্তারিত অধ্যাপক শুভাগত চৌধুরীর এই লেখায়।

ফিটনেস মাপার তিনটি ব্যায়াম আপনার অনেক জায়গা ফিটনেস নিয়ে কথা বলেছি। বিভিন্ন কারণে অনেককে উপদেশ দেয়া হয়েছে শারীরিক ফিটনেস বাড়াতে। কিন্তু কিভাবে বুঝবেন আপনার বর্তমান ফিটনেস কোন পর্যায়ে আছে এবং কোন ব্যায়াম কতটুকু পারলে ফিটনেস কোন পর্যায়ে পড়বে, সেটা বলা হয় নাই। এই পোস্টে তিনটি ব্যায়ামের উল্লেখ করা হলো।

চেতনাতে নজরুল ডেটা ইন্টারন্যাশনাল লিমিটেডের সঙ্গে অংশীদারিত্বে ব্রিটিশ কাউন্সিল পরিচালিত এই জরিপে তরুণদের আদর্শ ব্যক্তিত্ব (রোল মডেল) হিসেবে দুটি নাম রয়েছে শীর্ষে। তাঁরা হলেন বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমান ও জাতীয় কবি কাজী নজরুল ইসলাম।

রঙ মিলিয়ে অনুষঙ্গ ফ্যাশন ধারণায় এখন এসেছে নানা পরিবর্তন। ধরাবাঁধা কোনো নিয়ম নয়; বরং যা পরতে ভালো লাগছে, যা দেখতে ভালো লাগছে তাই পরা হচ্ছে। তাই লাল শাড়ির সঙ্গে লাল টিপই পরতে হবে বা সোনালি ও রুপালি দুটি রং একসঙ্গে পরা যাবে না, এমন কোনো কথা এখন আর চলছে না।

ধুতি ফ্যাশন পারসোনা ফ্যাশন মানেই বৈচিত্র্য। সেই বৈচিত্র্য হোক একের ভেতর তিনে—ফ্যাশনে, আরামে, ঐতিহ্যে। এই তিনের মিলনে আজকের আধুনিক তরুণীর কাছে তাই কুর্তার সঙ্গে ধুতিপাজামা হয়ে উঠেছে প্রিয় পোশাক। ক্যাজুয়াল পোশাক হিসেবে ধুতির ফ্যাশন ফিরে এসেছে।

বলে দেব স্ট্রেটকাট ভালোবাসি এবার দেখা হলে বলে দেব, স্ট্রেটকাট ভালোবাসি… লিখেছিলেন কবি নির্মলেন্দু গুণ। তখন দেখা হওয়ার জন্য অপেক্ষা করতে হতো। এখন তার দরকার হয় না। স্কাইপে ফ্লোরিডায় বসে ফরিদপুরের মেয়েকে বলে দেওয়া সম্ভব—ভালোবাসি।

শীতের সাজ যেমন শীতে পড়ে উৎসবের ধুম। আজ কারও গায়েহলুদ, কাল বিয়ে, পরশু জন্মদিন—এই করতে করতেই কেটে যায় শীতকালটা। তবে উপলক্ষ যা-ই হোক, উৎসবের জন্য চাই উৎসবমুখর সাজ। এলিগেন্স হেয়ার অ্যান্ড বিউটি পারলারের প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা ও রূপবিশেষজ্ঞ নীপা মাহবুব দিয়েছেন শীতের রুক্ষ আবহাওয়ায় সজীব সাজের নানা টিপস।

পোশাকে বসন্তবরণ পয়লা ফাল্গুন ও ভালোবাসা দিবস উদ্যাপনের জন্য থাকে কত না প্রস্তুতি। ফ্যাশন হাউসের পোশাক আয়োজনের দেখুন এক ঝলক।

ধ্যানে মন নিয়ন্ত্রণ স্বস্তিকা আসনে বসে ধ্যান করা যায় ব্যস্ত নগরজীবনের সঙ্গে তাল মেলাতে যাঁরা বড় ক্লান্ত, বড় অবসন্ন, তাঁদের জন্যই এ আয়োজন আমাদের।

পোকামাকড়ের উপদ্রব ঘরে নানা পোকামাকড়ের উপদ্রব খুব সাধারণ একটি সমস্যা। তবে এটি শুধু ঝামেলাই বাড়ায় না, নানা রোগও ছড়ায়। কীভাবে ঘরে পোকার উপদ্রব কমানো যায় তার পরামর্শ দিয়েছেন গার্হস্থ্য অর্থনীতি কলেজের গৃহ ব্যবস্থাপনা ও গৃহায়ণ বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক রীনাত ফওজিয়া।

পুঠিয়া রাজবাড়িতে পুঠিয়ার শিবমন্দির। সারা দেশে শীত তখন জেঁকে বসেছে। এর মধ্যে বেড়াতে এসেছি নাটোর। ভোর পাঁচটায় হোটেলে নেমে মনে হলো, ঠান্ডায় শরীর জমে গেছে।

সুস্থ দাঁতের জন্য আমাদের দেশের সাধারণ মানুষ এই রোগকে দাঁতে পোকা লাগা বলে থাকেন, কিন্তু সত্যিকার অর্থে বিভিন্ন ধরনের অতি ক্ষুদ্র জীবাণু (যা খালি চোখে দেখা যায় না) ছাড়া কোনো পোকার অস্তিত্ব এতে পাওয়া যায়নি।

নয় বছর পর নতুন অ্যালবাম নয় বছর পর নতুন অ্যালবামের কাজ করছে ফিডব্যাক। অ্যালবামের কাজও প্রায় শেষ হয়ে এসেছে। তবে নাম এখনো চূড়ান্ত হয়নি। বরাবরের মতো এবারও সব কটি গানের সুর ও সংগীত পরিচালনা করেছে ফিডব্যাক। গান লিখেছেন সাইফ, গুঞ্জন চৌধুরী, লুমিন, আফতাব মাহমুদ ও পিয়ারু।

শীতকালে নাক, কান ও গলায় সমস্যা যখন অতিরিক্ত শীত পড়ে ও শীতকে অবহেলা করা হয় তখন বিভন্ন রোগব্যাধি দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে শিশু এবং বয়স্কদের শীতের প্রকোপ থেকে রক্ষা পাওয়ার প্রয়োজনীয় গরম কাপড় পরিধান করা উচিত। শীতকালে নাক, কান ও গলায় যেসব সমস্যা হতে পারে তা নিয়ে আলোচনা করা হলো।

পুরুষের স্বাস্থ্য: ১০টি স্বাস্থ্যঝুঁকি পুরুষের স্বাস্থ্যের যে বড় ঝুঁকি রয়েছে, এগুলোর সবই প্রতিরোধ করা যায়। দীর্ঘ, সুস্থ জীবনের জন্য জানা চাই: মাত্র ১০টি স্বাস্থ্যঝুঁকি সামলালেই হলো। বিখ্যাত সংস্থা সিডিসি এবং আরও কয়েকটি স্বাস্থ্য সংস্থার পরিসংখ্যান থেকে জানা গেল।

অ্যানথ্রাক্স: ভয়ের কিছু নেই বেশ কিছুদিন ধরেই মানুষ পশুবাহিত রোগের শিকার হচ্ছে—এভিয়ান ফ্লু, সোয়াইন ফ্লুর পর সম্প্রতি অ্যানথ্রাক্স দেখা দিয়েছে দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে। যেসব রোগ অন্য পশু-প্রাণী থেকে মানুষের মধ্যে ছড়ায় সেসব রোগকে পশুবাহিত রোগ বা জুনুটিক (Zoonotic) রোগ বলে। অ্যানথ্রাক্স তেমনই একটি প্রাণীবাহিত রোগ, যা মানুষকে আক্রান্ত করে।

ডায়াবেটিক রোগীর রোজা ডায়াবেটিসের রোগী, যাঁরা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া রোজা রাখেন, তাঁরা বেশ কিছু জটিলতার সম্মুখীন হতে পারেন। সুতরাং জেনে নিন কিসব নিয়ম মেনে ডায়াবেটিসের রোগীরা রোজা রাখতে পারবেন।

রোজার মাসে খাবারদাবার রোজা পালন করতে গিয়ে অনেকে শঙ্কিত বোধ করেন, যদি তাঁদের কোনো অসুস্থতা থাকে। তবে যদি রোগ বুঝে খাওয়া হয়, তাহলে তেমন কোনো সমস্যা হয় না। আবার যাঁদের কোনো অসুস্থতা নেই, তাঁরাও যদি সঠিকভাবে খাদ্য নির্বাচন করে খান তাহলেও তাঁরা নির্বিঘ্নে এক মাস রোজা রাখতে পারেন।

মা ও শিশুর অপুষ্টি: বিজ্ঞজনের মতামত স্বাস্থ্যসমস্যা বিবেচনা করতে গিয়ে পুষ্টি বিষয়টি অগ্রাধিকার পায়নি। মা, নবজাতক শিশু ও শিশুস্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে পুষ্টিসমস্যা গুরুত্ব পায়নি মোটেও। এই অবহেলার বিষয়টি হয়তো বোধগম্য; কিন্তু যুক্তিযুক্ত নয়, অবশ্যই। পড়ুন বিজ্ঞজনের মতামত...

বৃষ্টিদিনের পোশাক বৃষ্টি দিনে আপনি যে রাতারাতি সব স্টাইলিশ পোশাক জলাঞ্জলি দিয়ে সন্ন্যাসব্রত গ্রহণ করবেন তা তো নয়। বরং বৃষ্টিকে মানিয়ে এবং সবাইকে জানিয়েই এই বৃষ্টি দিনে চালু রাখতে হবে আপনার ফ্যাশন ভাবনাটুকু।